유럽, 비트의 건강 혜택
- 작성자
- 김현노
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- 등록일
- 2014-04-20
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사탕 무우로 알려진 비트는 고대부터 소비된 뿌리 채소이다. 고대 로마인과 그리스인들은 비트가 비타민과 미네랄을 함유하고 있다고 생각했다. 사실, 오늘날의 연구를 통해 비트가 유익한 영양소를 포함하고 있을 뿐만 아니라 사람이 건강을 유지할 수 있게 하는 놀라운 방법이다.
1. 성생활 향상
고대 로마인들은 최음제로 비트를 소중히 여기고 재배하였다. 한 연구에 따르면 비트는 인간의 성 호르몬 생산과 직접 관련이 있는 요소인 많은 양의 붕소를 포함하고 있다.
2. 정신 건강을 평등하게 함
비트는 의료인이 특정 방법을 이용하여 우울증을 치료하는 동일한 구성 요소인 베타인을 포함하고 있다. 비트에 포함된 또 다른 큰 요소는 마음을 휴식하는 동안 웰빙의 감각을 생성하는 것으로 알려진 트립토판이다. 트립토판은 혈압을 낮출 수 있는 좋은 방법으로 신체 스트레스의 영향을 상쇄 할 수 있도록 돕는다.
3. 에너지 레벨 증가
비트에 함유된 당은 당 수준이 높을지라도 신체 전반에 걸쳐 서서히 방출되기 때문에 정상 에너지 수준을 유지하는데 도움이 된다. 당이 신체에 의해 신속하게 처리되는 초콜릿 같은 음식에 비해 비트는 에너지 상승을 오래 지속하게 만들며 칼로리 또한 낮다.
4. 높은 비타민과 미네랄
비트는 비타민 B와 철분이 높기 때문에, 임신 여성에게 특히 유용하다. 비타민 B 와 철분은 새로운 세포의 성장뿐만 아니라 철분 수준을 보충하는데 필요하다.
5. 몸 정화에 도움
비트는 간을 청소하고 정화하는 작용을 한다. 또한 혈액을 정화할 수 있으며 일부 암을 예방하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 비트를 섭취하는 것은 낮은 양의 위산이 있는지의 여부를 나타낼 수 있다. 위산 양이 낮은 경우 소변은 핑크색으로 변한다.
***제공출처: Natural News, http://me2.do/FTfiPIUG
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