캐나다: 건강 촉진을 위한 3가지 맛있는 스무디

작성자

김현노

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등록일

2014-06-23

내용

수퍼 푸드 스무디

- 재료: 산딸기(라즈베리), 블루 베리 및 블랙 베리 각 2컵, 발아 아몬드 우유 8온스, 여과수 12온스, 무가당 크랜베리 주스 1온스, 코코넛 오일 1큰 술, 아보카도 절반, 녹색 포뮬라(클로렐라, 스피루리나, 다시마 포함) 1숟갈, 치아 씨앗 2큰 술, 대마 씨 2큰 술, 마카 분말 1작은 술, 카카오 배유 1큰 술, 스테비아(원하는 경우)

 

- 혜택: 이 스무디는 산화 방지제, 건강에 좋은 지방, 높은 소화 식물 단백질, 효소 및 프로바이오 틱스가 가득하며 소화 시스템, 부신, 갑상선, 간, 신장, 근육과 뼈에 영양을 공급하는 종합 영양소 기반을 제공한다. 또한 보다 나은 소화, 건강한 호르몬, 향상된 에너지 및 건강한 체중 감량을 촉진하는데 도움이 된다. 

 

행복 호르몬 스무디

- 재료: 혼합 베리 2컵, 대마 우유 8온스, 여과수12온스, 코코넛 오일 2큰 술, 아보카도 1개, 마카 분말 1작은 술, 화분 1작은 술, 녹색 포뮬라(클로렐라, 스피루리나, 다시마 포함) 1큰 술, 영지 또는 약용 버섯 분말 1작은 술, 스테비아

 

- 혜택: 이 스무디는 항산화제, 비타민, 미네랄, 효소 및 프로바이오틱스가 가득하며, 건강한 호르몬 균형을 달성하는데 도움이 되는 것으로 알려진 식품의 특정한 선택을 포함한다. 이 스무디는 잠재적으로 더 나은 에너지, 기분, 수면, 스트레스 관리 및 성욕의 결과를 초래할 수 있다. 

 

코코넛 라즈베리 크림 스무디

- 재료: 라즈베리 1컵, 코코넛 우유 1컵, 코코넛 물 1컵, 코코넛미트 1컵, 코코넛 오일 1큰 술, 작은 아보카도 절반, 스테비아 또는 낮은 혈당 설탕

 

- 혜택: 이 스무디는 정말 맛있고 모든 형태의 코코넛의 이점을 제공한다. 코코넛의 지방산은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이를 방지하면 비타민과 미네랄 함량은 필요한 영양소의 좋은 배열을 제공한다. 의료 혜택은 보다 건강한 피부와 머리카락, 낮은 콜레스테롤 수치, 체중 감소, 증가된 면역과 더 나은 소화를 포함한다.  

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/F817xRnK 

***제공일자: 2014. 6. 21