미국: 혈압을 낮추는 7가지 허브
- 작성자
- 김현노
- 추천
- 등록일
- 2014-06-17
- 내용
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다음 7가지 허브는 혈압을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
마늘
미국 뉴올리언스 임상 연구 센터가 실시한 연구는, 마늘에 있는 알리신이라는 물질이 연구 참여자들의 고혈압 경험의 발생 빈도와 감소에 도움이 되었다는 결과를 발표하였다.
양파
"Journal of Nutrition"에 발표된 한 연구는 양파에 많이 함유된 항산화 플라보놀인 케르세틴을 복용한 참가자가 위약만을 복용한 참가자에 비해 심장 이완 및 수축 압력 모두에서의 감소를 경험하였다고 발표하였다.
계피
이 허브는 혈압을 낮추고 당뇨병을 치료하는 등 많은 건강 특성을 가지고 있다. 계피의 수용성 양식을 섭취한 연구 참여자는 혈당 수치를 낮추는 항산화 물질이 증가하였다.
오레가노
동물 대상 연구는 오레가노에서 발견되는 화합물인 카바크롤이 동맥압, 심장 이완 및 수축 압력 및 심장 박동을 감소한다는 사실을 발견하였다.
카다멈
최근 심한 고혈압으로 진단된 20명의 사람들이 3개월 동안 이 허브를 복용 한 후 자신의 혈압 수치가 크게 감소하였다.
올리브
지중해 식단의 주식인 올리브 오일은 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있으며 지중해 지역에 사는 사람들을 세계에서 가장 건강하게 만든다.
산사 나무
제2형 당뇨병을 지닌 79명의 사람들이 16주 동안 산사 나무 추출물 1,200mg을 복용하였을 때, 이들의 평균 이완기 혈압이 감소하였다.
***제공출처: Natural News, http://me2.do/xZksMPVC
***제공일자: 2014. 6. 16
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