미국: 에너지를 촉진하는 3가지 수퍼 푸드
- 작성자
- 김현노
- 추천
- 등록일
- 2014-07-11
- 내용
-
스피루리나
남조류 식물인 스피루리나는 자연의 완벽한 식품 중 하나로 간주된다. 한 연구는 낮은 에너지 수준 또는 만성 피로를 지닌 사람들에게 스피루리나를 공급하였을 때 이들의 에너지 수준이 복원되었음을 보여주었다. 스피루리나는 다당류와 필수 지방산뿐만 아니라, 염증을 억제하고 에너지를 생성을 도울 수 있는 오메가-6 지방산인 '감마 리놀렌산(GLA)'의 희소 공급원이다. 또한, GLA는 다양한 유형의 자가 면역 질환에 대처하고 콜레스테롤을 관리하며 암 종양의 성장을 방지하는 것으로 확인되었다.
마카
영양소 밀도가 높은 이 슈퍼 푸드는 에너지를 제공하는 것으로 알려진 비타민 B가 풍부하다. 이 강력한 고대 뿌리 식물은 활력, 체력 및 기분을 향상시킬 수 있는 능력을 가지고 있다. 마카는 에너지 수준을 증가시키는데 매우 효과적이어서 증가된 리비도 수준을 생산하는 것과 관련이 있다. 게다가, 마카는 조직의 기능 및 우울증부터 기분과 성적 발달에 이르기까지 개인의 필요에 따라 호르몬을 조절하는 강장제 역할을 한다.
강황
강황은 효과적인 만능 치유 향신료라는 사실로 인해 신체가 증가된 에너지 수준을 가지게 한다. 강황은 소화를 향상하고 암을 예방하며 기침을 완화하는데 도움이 된다. 강황은 천연 항생제이기 때문에 감염에 의해 발생하는 특정 건강 상태를 향상시킬 수 있다.
***제공출처: Natural News, http://me2.do/5Yt1TsBW
***제공일자: 2014.7.10
댓글쓰기
