미국, 검버섯 제거에 가장 좋은 식품

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김현노

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등록일

2014-06-13

내용

검버섯 제거에 가장 좋은 식품

 

미국 의학 협회 회원이자 공인 영양 컨설턴트인 James F. Balche 박사는 보다 많은 생 야채 섭취를 권장한다. 그는 생 음식이 검버섯 활성화에 기여할 수 있는 독소를 체내에서 제거하고 피부 건강을 향상시키는 영양분을 포함하고 있기 때문에 식단의 50% 이상은 이런 음식을 포함해야 한다고 조언한다. 

 

특히 오렌지는 피부의 건강을 증진하는 것으로 알려졌다. Balche 박사는 오렌지의 높은 비타민 C 함량이 피부의 세포 손상 복구에 도움이 될 뿐만 아니라 새로운 손상을 방지한다고 설명하였다. 건강에 좋은 세계의 최고 식품을 소개하는 'George Mateljan Foundation'에 따르면 오렌지는 피부암을 포함한 특정 암을 퇴치하는데 도움이 된다. 

 

몸에 유해한 활성 산소를 퇴치하는 것으로 알려진 항산화 물질이 풍부한 식품은 피부의 외관에 영향이 있다. Oz 박사는 이런 식품들이 주름 감소부터 질병 퇴치까지 모든 것에 도움이 된다고 설명하였다. 그는 최고의 산화 방지제 식품은 블루 베리나 크랜베리보다 더 많은 항산화 속성을 가지고 있는 콩(신장콩, 검정콩, 강남콩 등)이라고 언급하였다. 

 

그러나, 크랜베리가 피부를 보호하는 영양소가 결여되었다고 말하는 것은 아니다. Oz 박사는 크랜베리, 라스베리 및 석류 등의 붉은 음식도 궁극적인 항산화 물질이 풍부한 음식이므로 활성 산소 피해를 방지하기 위해 섭취하여야 한다고 지적하였다. 

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/xfFnvVCS 

***제공일자: 2014. 6. 13