미국: 피로 방지에 효과적인 5가지 허브

작성자

김현노

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등록일

2014-06-25

내용

1. 가시오가피

가시오가피는 피로 경감, 스트레스를 대처하는 신체의 능력 향상, 부신 기능 강화 및 신체의 다양한 호르몬의 수준을 향상시키는데 도움이 된다. 하나의 주목할만한 연구에서 가시오가피가 장기간 신체적 또는 정신적 노력을 유지하는 신체의 능력을 지원하고 적합성을 촉진하며 피로를 감소시킨다는 점이 입증되었다. 

 

2. 감초

감초는 피로 퇴치에 효과적인 허브이다. 감초는 손상된 부신을 복원하는데 도움이 된다. 또한 부신을 약화시키는 카페인이 함유된 음료와 과자에 대한 식욕을 줄일 수 있다. 감초는 코티솔의 신체 생산을 강화하고 피로를 감소시키며 에너지를 증가하는 글리시리진을 포함하고 있다. 

 

3. 고투 콜라

또 다른 피로 강장제 허브는 고투 콜라이다. 고투 콜라는 인도 문화나 아유르베다 의학에서 가장 소중히 여기는 허브 중 하나이다. 많은 연구들이 고투 콜라가 체력과 에너지 수준 증폭에 효과적이라는 것을 증명하였다. 또한 피로 감소에 효과적인 것으로 입증되었다. 

 

4. 은행 나무

수백만 년 동안 현존하는 은행 나무는 기후 악화를 이겨내고 살아남은 지구상에서 가장 원시적인 나무 종으로 여겨지고 있다. 독일에서는, 피로를 감소시키고 체내의 산소 이용률을 개선하기 위해 사용된다. 신체는 피로를 겪을 때 세포, 단백질 및 DNA를 손상시킬 수 있는 활성 산소에 더욱 더 취약해 진다. 은행 나무는 간, 뇌 및 활성 산소로부터의 부신을 보호하는데 효과적 일 수 있다.

 

5. 다시마

피로의 일반적인 원인은 갑상선 장애이다. 다시마는 갑상선의 기능을 규칙화하는데 도움이 되는 요오드가 풍부하다. 갑상선의 적절한 작용은 신진 대사를 위해 필요하다.

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/5HdCPrUx 

***제공일자: 2014. 6. 24