인도, 미국: 소화 및 위장 치료에 도움되는 3가지 허브 차

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김현노

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등록일

2014-07-17

내용

미국 영양 협회에 따르면, 70만 명 이상의 미국인은 정기적으로 속쓰림, 역류성 식도염, 과민성 대장 증후군, 복부 통증, 복부 팽만감 등의 위장 문제를 겪고 있다. 이러한 문제의 대부분은 식품 감수성(특히 글루텐 및 유제품), 가공 식품의 섭취 및 장내 식물군의 불균형과 관련이 있는 반면 나머지는 단순히 너무 빠른 음식 섭취의 결과와 관련이 있다. 위장 문제는 그 원인과는 관계없이 참기 힘들고 대부분의 사람들은 가능한 한 빨리 이 문제를 해결하기를 원한다.  

 

장기적인 경감을 위해 위장 문제를 재발하는 근본 원인을 처리하는 것이 중요하지만, 허브 차는 단기적인 경감을 위해 효과적으로 사용될 수 있다. 아래에 명시된 3가지 허브 차는 위장 문제를 치료하는데 특히 효과적이다. 

 

생강차 

생강의 위장 혜택은 수세기 동안 알려져 왔으며 현대 연구는 이를 증명하기 시작하였다. 예를 들어, 인도 연구진이 2013년 6월 “Food & Function”에 발표한 연구는 생강 뿌리가 각종 위장 질환 치료에 엄청난 가치가 있다고 지적하였다. 연구진은 이런 혜택이 수많은 위장 조건을 담당하는 파괴적인 활성 산소를 제거하는 데 도움이 되는 생강 뿌리의 높은 산화 방지제 농도 때문이라고 언급하였다. 

 

박하차 

박하차는 생강차처럼 위장 질환 치료에 좋은 또 다른 차이다. 미국 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면, 박하는 복부의 근육을 진정시키고 소장에서 지방의 소화를 돕는 쓴 맛의 유체인 담즙의 흐름을 개선하는 속성이 있다. 이는 결국 식품이 위장을 빠르게 통과하는데 도움이 된다. 따라서, 박하차는 과민성 대장 증후군(IBS), 팽만감, 가스 및 소화 부진 등을 치료하는데 특히 좋다.

 

카모마일 차 

카모마일은 소비에 가장 안전한 허브 중 하나이며, 생강과 박하와 같이 위에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있다. 미국 연구진이 2010년 11월 “Molecular Medicine Reports”에 발표한 보고서에 따르면, 카모마일은 소화 장애, 경련 또는 심한 복통, 소화 불량, 방귀(가스), 궤양 및 위장 자극 등 다양한 위장 조건에 전통적으로 사용되었다. 연구진은 또한 카모마일이 가스를 없애고, 위장을 진정시키며, 내장을 통해 음식을 이동하는 근육을 이완하는데 특히 유용하다고 지적하였다. 

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/xUqFuMlu 

***제공일자: 2014.7.16