사과 껍질째 먹어야 영양소 두 배

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관리자

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등록일

2019-05-30

링크URL

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/28/2019052802373.html

내용

사과는 각종 비타민과 식이섬유가 많아

영양가가 높은 과일이다. 특히 비타민C가

풍부해 보습과 미용 효과가 있으며, 활성산소를

제거해 노화를 지연시킨다. 또 사과에 함유된

식이섬유인 펙틴 성분은 장을 깨끗이 청소하는

역할을 하며, 위장 운동과 변비 해소를 돕는다.

사과 속 유기산 역시 장 내 유익균을 증식시켜

소화 운동에 도움을 준다. 매일 사과를 한 알씩

꾸준히 챙겨 먹으면 좋다.

관련 내용은 기사 링크를 통해 확인해보자.

[출처] 헬스조선

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