B1은 에너지 생성, B3는 숙취 해소… 비타민B로 봄 '거뜬'
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- 관리자
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- 등록일
- 2019-05-23
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완연한 봄에 접어들면서 피로감을 호소하는
이들이 많아졌다. 이때 필요한 것이 비타민B다.
비타민B는 체내 에너지 대사와 활성화에 관여해
면역 강화 성분의 활동을 돕고, 기초 체력을
형성한다. 부족하면 식욕부진, 체중감소, 무기력과
같은 증상이 나타날 수 있으나 우리 몸에서 합성되지
않기 때문에 음식이나 비타민제를 통해 섭취해야 한다.
비타민B의 종류와 효능을 살펴봤다.
관련 내용은 기사 링크를 통해 확인해보자.
[출처] 헬스조선
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