닭가슴살·콩 단백질 등 다양한 단백질 음식 알아보기
- 작성자
- 관리자
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- 등록일
- 2018-11-01
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우리 몸을 구성하는 3대 영양소 중 하나는 바로 단백질이다.
사실 단백질은 우리 몸 뿐 아니라
거의 모든 생물의 몸체를 구성하는 고분자 유기물이며
수많은 아미노산이 연결됨으로써 이루어져 있다.
단백질은 세포 내에서 화학반응이 일어날 수 있도록 하는 촉매 역할을 하며,
면역을 담당하는 항체를 이루는 성분이기도 하다.
그렇기에 면역력을 키우기 위해서는
단백질 음식을 섭취해야 하며,
면역력이 다소 저하될 수 있는 다이어트 시즌에는
더욱이 다이어트 단백질 음식을 챙겨먹어야 한다.
[출처] 공감신문
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