`라면 한 끼만 먹어도`…1일 나트륨 기준치 80%

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관리자

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등록일

2018-10-25

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라면과 우동, 칼국수 등 면류를 한 끼만 먹어도 

1일 나트륨 섭취 기준치의 80%를 섭취하게 되는 것으로 나타났다.

스프가 포함된 라면 등을 조리할 때는 

스프를 반만 넣고 조리 후 조금씩 첨가하는 방식으로 간을 맞추고, 

소스나 양념은 음식 위에 뿌리지 말고 별도로 덜어서 찍어 먹는 게 좋다.

국물이 포함된 제품은 건더기 위주로 섭취하고, 

음료를 선택할 때는 적은 용량의 제품을 

우선 선택하는 것이 좋다고 식약처는 강조했다.

[출처] 한국경제TV

http://news.wowtv.co.kr/NewsCenter/News/Read?articleId=A201810170454&t=NN 

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