자꾸 멍들고 비듬 후두둑…지금 내게 필요한 영양소는?

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관리자

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등록일

2018-07-31

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내용

우리 몸은 많은 영양소를 필요로 한다. 

‘3대 영양소’는 물론 비타민, 무기질, 식이섬유 등 어느 하나 소홀해서는 안 된다. 

많은 영양소가 우리 몸의 정상적 기능은 물론 성장과 유지를 하는 데에 필요하다. 

특히 비타민의 경우 체내에서 합성되지 않는 데다 합성되는 양도 필요량에 미치지 못하기 때문에 식품을 통한 섭취가 반드시 필요하다. 

여러 영양소를 적절히 섭취하지 못했을 경우엔 결핍증도 나타난다. 

우리 몸이 보내는 신호에 따라 필요로 하는 영양소는 다르다.

[출처] 헤럴드경제 
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20180718000154

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