[당뇨를 이긴 건강한 삶]

작성자

이*영

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등록일

2025-02-19

내용

[당뇨를 이긴 건강한 삶]

당뇨에서 제일 중요한 건 식단과 운동이예요.
그래서 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 챙겨먹고 산책을 하면서
당뇨를 이겨내려고 하고 있는데 말처럼 쉽지는 않아요.
건강하고자 하면 자신과의 싸움에서 이겨내야하는데
식단관리가 얼마나 중요한지 알았어요.
현미가 들어간 잡곡밥, 저지방 우유, 식이섬유가 풍부한 고구마 등을
챙겨먹고 당뇨를 예방하도록 노력할래요.