[마라톤과 함께 달린 시간, 60대 건강의 힘]

작성자

이*영

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등록일

2025-02-19

내용

[마라톤과 함께 달린 시간, 60대 건강의 힘]

연세가 드셔서 기력이 빠지고 근력도 약해지셔서
거동이 힘들어지신 부모님 건강 걱정에 항상 조바심이 났어요.
그런데 마라톤을 하면서 허리에 근육도 생기고 통증도 사라졌다는
60세 조현선 씨의 건강비법을 읽으면서 거동이 불편해서 자꾸만
외출을 피하시고 집에서만 생활하시는 부모님과 산책도 해드리고
현미가 섞인 잡곡, 두부로 만든 요리, 견과류, 유산균이 들어간 음식 등을
챙겨드려서 조금이라도 건강해질 수 있도록 노력하고 싶어요.