건강한 간식 건과일

작성자

최*영

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등록일

2024-09-14

내용

건과일을 간식으로 먹을 때마다 영양소를 섭취할 수 있는지, 당도와 열량은 어떻게 먹어야 하는지 궁금했는데요. 기사를 통해 대부분의 영양소가 보존되고, 생과일보다 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다는 사실을 알게 되어 안심하고 먹을 수 있겠더라구요. 당도나 열량이 높아질 수 있는 과일을 주의해서 섭취하고, 첨가물이 들어 있을 수 있다고 하니 영양성분표를 꼭 확인하고 구입해야겠어요.