미국: 6가지 최고의 해독 식품
- 작성자
- 김현노
- 추천
- 등록일
- 2014-07-06
- 내용
-
아보카도
아보카도는 유해 화학 물질과 독소를 외부로 운반하여 몸을 해독하는 글루타티온 등의 산화 방지제가 풍부하다. 아보카도에 포함된 섬유 함량(중간 크기의 아보카도는 10g의 섬유를 포함) 또한 해독에 도움이 된다.
마늘
마늘은 고대부터 몸 해독에 사용되었으며 마늘에 있는 높은 수준의 유황은 몸 해독에 매우 뛰어난 역할을 한다. 유황은 소화 시스템에서 독소와 유해 화학 물질을 외부로 거르는데 도움이 되는 글루타티온의 생산을 증가시켜 해독을 촉진한다.
양배추
양배추는 해독 치료에 좋은 또 다른 식품이다. 양배추는 유황이 가득할 뿐만 아니라 유해 화학 물질과 독소를 분해하고 몸에서 이런 물질들을 청소하는데 필수적인 글루코시놀레이츠도 풍부하다. 이 슈퍼 야채는 또한 소화 프로세스에 도움이 되고 몸이 독소를 제거하는데 도움이 되는 배변을 조절하는 섬유가 풍부하다.
녹차
녹차는 가장 적게 가공된 차로 간주된다. 따라서 몸이 효과적으로 활성 산소를 제거하는데 도움이 되는 가장 많은 산화 억제 폴리페놀 특히 '에피갈로카테킨-3-갈레이트(EGCG)'라는 카테킨이 풍부하다. 산화 억제는 해독을 위해 필수적인 간 기능도 향상시킨다.
브로콜리
브로콜리는 우유 한 잔보다 더 많은 칼슘을 포함하고 오렌지보다 더 많은 비타민 C를 함유한다. 브로콜리는 미네랄과 비타민 이외에 몸을 정화할 수 있는 산화 방지제가 풍부하며 특히 몸이 쉽게 제거할 수 있는 무언가로 독소를 변환하도록 간에서 효소와 함께 작용한다.
사탕무
사탕무는 신체의 산소 세포 섭취를 높일 수 있고 소화 시스템을 보호하고 몸을 정화하는 간을 보호하는 베타인과 펙틴이 풍부하기 때문에 유해 화학 물질과 독소를 확실히 몸 밖으로 배출할 수 있다.
***제공출처: Natural News, http://me2.do/xkoSerQJ
***제공일자: 2014. 7. 4
댓글쓰기
