미국: 몸, 마음 및 정신을 활성화하고 복원하는 과일, 식품 및 음료

작성자

김현노

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등록일

2014-06-17

내용

1. 레몬

레몬은 찬물이나 뜨거운 물에 짜내면 현존하는 가장 간단하지만 상쾌한 음료 중 하나로 정신을 활성화하고 복원하는 힘이 있다. 레몬은 비타민 C, 비타민 B, 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘, 바이오 플라보노이드(비타민 P)가 가득하다. 레몬은 항균, 살균, 항 염증 및 항 바이러스 기능이 포함되어 있다. 레몬은 몸의 산도 균형을 회복시킬 뿐만 아니라 간과 신장 정화를 위해 매우 좋다.

 

2. 수박

수박은 건강 올스타로 스트레스를 다룰 수 있는 수분 보충을 위한 훌륭한 선택이다. 수박은 물로 가득하지만 또한 식물 영양소, 많은 비타민 A와 C, 비타민 B, 산화 방지제, 눈에 좋은 베타 카로틴 및 아미노산 시트룰린을 포함하고 있다. 수박은 혈압을 낮추는데 효과적인 자연적인 스트레스 해소제인 칼륨의 좋은 공급원이다. 칼륨은 신경과 근육 지원을 위해 중요하고 신경의 흥분을 제어한다. 수박의 이런 점이 몸, 마음 및 정신을 상쾌하게 하고 재 활성화하며 다시 균형을 이룰 수 있도록 한다.

 

3. 코코넛 워터

어린 코코넛과 코코넛 워터는 몸, 마음과 영혼을 회복시키는 힘을 가진 기적의 식품이다. 수박과 같이 코코넛 워터는 전해질, 칼륨 및 비타민 B를 포함하고 있다. 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산 및 B-6와 같은 비타민 B가 불안, 우울증 및 스트레스 완화를 제공하는 신경계의 코팅 효과를 만드는 반면 칼륨은 혈압(고혈압)을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 코코넛 워터에서 발견되는 전해질은 신체를 다시 수화시키고 복원하는데 도움이 되며 이는 기분과 마음 상태가 균형을 이룰 수 있도록 활성화 한다. 

 

4. 곰부차(Kombucha)

곰부차는 놀라운 활력 특성을 가진 발효 음료이다. 곰부차는 수세기 동안 세계 문명에 의해 소비되었고 박테리아와 효모의 공생 식민지의 발효에 의해 만들어진다. 곰부차는 향상된 소화와 창자 건강을 산출하는 프로바이오틱스로 가득하다. 곰부차는 우울증과 불안을 억제하는데 우수한 비타민 B를 포함하고 있고 면역 시스템과 에너지 수준에 매우 유용한 산화 방지제가 풍부하다. 

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/G2p23zrT 

***제공일자: 2014. 6. 15