미국: 자궁 경부암 예방 및 치료를 위한 최고의 다이어트 팁
- 작성자
- 김현노
- 추천
- 등록일
- 2014-07-15
- 내용
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저혈당 다이어트 선택
저혈당 다이어트는 비 전분의 야채, 과일, 살코기, 유제품, 콩류 및 견과류를 기반으로 하는 것이다. 이런 음식이 가진 공통점은 몸에서 더 느리게 분해되어 혈당과 인슐린 수치를 높이지 않는다는 것이다. 반대로, 전분이 많은 야채와 정제된 흰 밀가루나 설탕이 풍부한 식품을 섭취하면 체내에서 빠르게 분해되어 혈당과 인슐린이 급격히 상승하는 원인이 된다. 인슐린 및 인슐린 성장 인자 (IGF)라 불리는 다른 화합물의 상승은 종양의 성장 및 진행과 관련이 있다.
과도한 단백질 섭취 금지
단백질은 근육 발달 및 다른 많은 중요한 기능을 위해 필요한 영양소이다. 그러나, 단백질이 너무 높으면 췌장에서 생산되는 화학 물질인 크레아틴은 신체가 단백질을 소화할 수 있도록 전환된다. 크레아틴의 주된 임무는 암세포의 증식과 싸우는 것이다. 따라서, 과도한 단백질을 피하는 다이어트는 암에 대한 신체의 가장 중요한 자연 방어 기능 중 하나에 도움이 된다.
특정 과일과 견과류 증가
일부 과일과 견과류 특히 라즈베리, 딸기, 석류, 블랙베리, 피칸 및 호두는 엘라그산이라는 화학 물질이 풍부하다. “Cancer Letters”에 발표된 연구에 따르면 이 엘라그산은 72시간 내에 자궁 경부암 세포의 죽음을 유발하는 것으로 확인되었다. 따라서, 매일 이러한 과일과 견과류를 섭취하면 풍부한 비타민 및 미네랄뿐만 아니라 항암 화합물을 얻을 수 있다.
강황 섭취
암을 퇴치할 수 있는 또 다른 방법은 인도 음식을 섭취하는 것이다. 대부분의 인도 요리, 특히 카레는 야채가 풍부할 뿐만 아니라 강황을 포함한다. 강황에 존재하는 생리 활성 성분 커큐민은 자궁 경부암에 대한 보호를 제공하고 자궁 경부암 세포를 치유할 수 있다. “Molecular Cellular Biochemistry” 저널에 발표된 한 연구는 커큐민이 많은 종류의 암에서 발암을 억제하고 지연할 수 있다고 지적하였다.
***제공출처: Natural News, http://me2.do/5ROtKgz2
***제공일자: 2014.7.11
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