건강 바로미터 근육… '근육' 감소 막는 식품

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관리자

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등록일

2019-12-16

링크URL

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/12/10/2019121002159.html

내용

근육이 감소하면 심혈관질환, 당뇨병, 골절, 낙상 등

각종 질병과 부상 위험이 커진다.

특히 심혈관질환 위험이 높아지는 이유는 근육이 줄면 같은

양의 음식을 먹어도 신진대사를 통해 소비되는 열량이 적어지기

때문이다. 실제 근육량이 적은 사람은 근육량이 정상인 사람보다

인슐린 저항성, 총 콜레스테롤, 중성지방, 나쁜 콜레스테롤로 알려진

LDL콜레스테롤 수치가 모두 높다는 연구가 있다.

근육 감소를 막는 데 도움이 되는 식품에 대해 알아봤다.

관련 내용은 기사 링크를 통해 확인해보자.

[출처] 헬스조선

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