비만 되기 쉬운 태음인에겐 '율무'가 딱!
- 작성자
- 관리자
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- 등록일
- 2018-08-22
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먹을 것이 풍족하지 못했던 시절에는 쌀을 마음껏 먹는 것이 최고의 밥상이었다면
요즘처럼 먹을 것이 넘쳐나는 때에는 빈곤했던 시절에 흔하게 먹던 잡곡을 먹는 것이 오히려 최고의 밥상이 됩니다.
도정 과정을 덜 거친 잡곡은 그만큼 영양소 파괴가 적어 현대인들에게 부족하기 쉬운 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 남아 있습니다.
그래서 혈관을 좁히는 콜레스테롤이나 중성 지방을 제거하기 때문에 고혈압이나 당뇨병 등 성인병 예방에 특히 효과적입니다.
단, 여러 잡곡 중에서 자신의 체질에 맞는 것을 골라 먹는 것이 좋습니다.
[출처] 베이비뉴스
http://www.ibabynews.com/news/articleView.html?idxno=67461
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