비타민E·단백질·식이섬유 듬뿍 '미용 간식'
- 작성자
- 관리자
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- 등록일
- 2018-07-16
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여름철을 맞아 다이어트를 한다면 식사량을 무리하게 조절하기보다
영양소가 풍부한 음식으로 균형 잡힌 식습관을 유지하며 운동하는 것이 좋다.
특히 견과류는 단백질·비타민·미네랄 같은 성분이 많아 ‘수퍼푸드’로 각광받는다.
그중에서도 아몬드는 체중 조절과 피부 관리에 도움이 된다.
[출처] 중앙일보
http://news.joins.com/article/22766837
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