끼니 거르지 말고
아침밥은 꼭 먹고 다녀요
“밥은 먹고 다니냐?”라는 영화 대사가 유행어가 될 정도로 우리나라 사람에게 밥은 한끼 식사 그 이상의 의미를 가집니다. 규칙적으로 식사하는 것은 건강을 유지하는 중요한 식습관 중 하나인데요. 우리나라 사람들의 식사 패턴은 과연 얼마나 규칙적일까요?
바쁜 일정 속에서도 끼니만큼은 제때 챙겨먹고 싶은 마음이 굴뚝같지만 막상 하루를 살다보면 생각처럼 쉽지 않은 일입니다. 우리나라 사람들은 얼마나 규칙적인 식사습관을 가지고 있을까요? 개인 식생활에 대한 조사 결과 성인의 경우 69.6%가, 청소년 가구원의 76.6%가 지난 일주일간 식사시간이 규칙적이었다고 응답했습니다. 식사 패턴이 불규칙한 이유에 대해 성인은 ‘먹고 싶지 않아서(47.9%)’라고 답한 사람이 가장 많았고, 청소년은 ‘시간이 없어서(61%)’라고 가장 많이 대답했다고 하네요.
<그림1> 규칙적 식사여부-성인가구원
<그림2> 규칙적 식사여부-청소년가구원
하루 세끼 중에서도 가장 챙겨먹기 어려운 끼니가 아침식사일 텐데요. 아침식사를 하지 않는 사람은 성인 10.7%, 청소년 10.1%으로 조사되었습니다. 결국 대부분의 한국인들은 아침식사를 하는 것으로 볼 수 있겠네요. 전체 성인의 경우 77.1%가 밥으로, 3.9%가 빵이나 샌드위치로 아침식사를 해결했으며, 시리얼(1.2%), 우유(1.9%) 등을 아침으로 먹는 사람은 미미한 것으로 나타났습니다. 청소년은 75.4%가 아침으로 밥을 먹고, 빵이나 샌드위치(8.4%), 씨리얼(2.8%)수준에서 그쳤습니다. 밥이 한국인의 힘이라는 사실을 다시 한 번 실감할 수 있는 조사 결과입니다.
<그림3> 아침식사 메뉴
끼니 거르지 말고아침밥은 꼭 먹고 다녀요“밥은 먹고 다니냐?”라는 영화 대사가 유행어가 될 정도로 우리나라 사람에게 밥은 한끼 식사 그 이상의 의미를 가집니다. 규칙적으로 식사하는 것은 건강을 유지하는 중요한 식습관 중 하나인데요. 우리나라 사람들의 식사 패턴은 과연 얼마나 규칙적일까요?청소년이 어른보다 규칙적으로 식사해요바쁜 일정 속에서도 끼니만큼은 제때 챙겨먹고 싶은 마음이 굴뚝같지만 막상 하루를 살다보면 생각처럼 쉽지 않은 일입니다. 우리나라 사람들은 얼마나 규칙적인 식사습관을 가지고 있을까요? 개인 식생활에 대한 조사 결과 성인의 경우 69.6%가, 청소년 가구원의 76.6%가 지난 일주일간 식사시간이 규칙적이었다고 응답했습니다. 식사 패턴이 불규칙한 이유에 대해 성인은 ‘먹고 싶지 않아서(47.9%)’라고 답한 사람이 가장 많았고, 청소년은 ‘시간이 없어서(61%)’라고 가장 많이 대답했다고 하네요.
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