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‘불청객’ 미세먼지, 달걀로 이긴다 썸네일
- ‘불청객’ 미세먼지, 달걀로 이긴다
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청명한 가을 하늘도 잠시. ‘불청객’인 미세먼지의 공습을 눈앞에 두고 있다.이 시기에 중금속 등 각종 오염물질이 섞인 미세먼지 탓에 호흡기 질환·피부 질환·눈병 등으로 고통 받는다면 달걀을 챙길 필요가 있다.중금속의 체내 흡수를 막아주고 감염을 억제하는 미네랄인 아연이 달걀에 풍부하게 들어 있기 때문이다.달걀은 100g
추천 11 추천하기등록일2019-11-01 작성자관리자 조회수16787출처 https://bit.ly/33gULRO
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가을철 치아관리, 정기적인 검진 필요 썸네일
- 가을철 치아관리, 정기적인 검진 필요
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평소 치아 건강을 위해서는 치아 손상을 유발할 수 있는 음식은 최대한 피하고 섭취 시 꼼꼼한 양치 습관과 함께 입을 헹구는 습관을 생활화해야 한다. 이와 더불어 주기적인 치과 방문을 통해 스켈링, 불소도포, 실란트 같은 예방진료를 받는다면 각종 치아질환으로부터 예방이 가능하다.예방진료를 정기적으로 받는다면 각종 치아질환으
추천 11 추천하기등록일2019-10-31 작성자관리자 조회수17337출처 https://bit.ly/2JyOZDo
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“컬러푸드, 다이어트와 건강유지에 도움” 썸네일
- “컬러푸드, 다이어트와 건강유지에 도움”
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다이어트를 결심한 사람이라면 음식물의 '컬러'에 주목할 필요가 있다.웬 뚱딴지 같은 소리냐고 할 수도 있겠지만, 음식이 가진 고유의 색깔에 따라 기능이 제각각 달라질 수 있기 때문이다.컬러푸드는 크게 6가지로 나뉜다.레드 푸드는 활력을 높여주기 때문에 아침에 섭취하는 것이 좋다.달콤상큼한 엘로우푸드는 비만인 염증 완화에
추천 11 추천하기등록일2019-10-30 작성자관리자 조회수17188출처 https://bit.ly/34fVov0
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노년기 발생하는 정신 질환, 치매와는 다르다 썸네일
- 노년기 발생하는 정신 질환, 치매와는 다르다
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어르신들이 갑자기 사리에 안 맞는 말씀을 하고, 헛것을 보거나 환청을 들으며 안절부절 못한다면가족들은 당황하고 크게 걱정하게 된다.가장 흔하게 생각하는 부분은 '치매에 걸리신 건 아닐까?'하는 걱정일 것이다.물론 치매에서도 사리에 안 맞고 전에 없던 행동을 보이게 될 수는 있으나,노년층에서 정신병적 증상을 보이실 때는 치
추천 11 추천하기등록일2019-10-29 작성자관리자 조회수16942출처 https://bit.ly/2q1U2Fq
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성큼 다가온 추위…독감 예방접종 잊지마세요 썸네일
- 성큼 다가온 추위…독감 예방접종 잊지마세요
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날씨가 급격하게 추워지면서 주위에 감기증상을 보이는 사람들이 늘고있다.이 맘때가 되면 고령자나 영유아는 물론 건강한 성인도 독감예방주사를 맞는 것이 좋다.질병관리본부에서도 올 겨울 독감을 대비하기 위해 국가예방접종 지원사업을 시행하고 있는데,임신부와 어린이, 만 75세 이상 고령자는 지난 15일부터 접종이 시행됐으며, 만
추천 11 추천하기등록일2019-10-28 작성자관리자 조회수16808출처 https://bit.ly/2Pq1JQs
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다디단 가을 무 속 영양은? 썸네일
- 다디단 가을 무 속 영양은?
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무는 한국의 대표적인 발효 음식 김칫소의 재료로 사용하기도 하고 조림, 국 심지어 떡볶이에도 사용하는 채소다.무에는 여러 가지 영양 성분이 들어있고 함량이 높다. 조선무 100g당 열량은 21kcal로 수분은 83.7g 차지에 즙이 많으며 칼륨이 257mg, 칼슘이 26mg, 인이 38mg 등 무기질이 풍부하게 들어있다.
추천 11 추천하기등록일2019-10-25 작성자관리자 조회수18544출처 https://bit.ly/2pSpqGi
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다이어터라면 10월 이후 체중 증가 주의해야 썸네일
- 다이어터라면 10월 이후 체중 증가 주의해야
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계절이 바뀌면 일상에도 많은 변화가 생긴다. 무엇보다 가장 큰 변화 중 하나가 '먹거리'다.가을은 추수의 계절인 만큼 풍성한 음식이 넘치는 계절이다.선선한 날씨에 활동량이 늘어나는 데 비례해 식탐도 커지기 쉽다.10월 이후 살이 찌기 쉬운 것은 비단 칼로리 섭취 증가뿐 아니라 말 그대로 '자연'의 탓도 있다.날씨의 영향으
추천 11 추천하기등록일2019-10-24 작성자관리자 조회수16727출처 https://bit.ly/2W9q2n0
