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다이어트의 적 지방?,당신이 '건강한 지방'을 섭취해야 하는 8가지 이유 썸네일
- 다이어트의 적 지방?,당신이 '건강한 지방'을 섭취해야 하는 8가지 이유
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견과류, 씨앗, 치즈, 계란 노른자 등에서 얻는 식이지방(Dietary Fat)은 매일 우리 몸의 기능에 많은 중요한 역할을 한다. 유행하고 있는 식단 중 하나인 ‘지중해식단’은 이러한 요소를 잘 활용한 대표적인 예로 여겨지고 있다.불포화 지방, 포화 지방, 트랜스 지방 중 단 하나만 피하는 것이 좋은데 바로 ‘트랜스 지
추천 11 추천하기등록일2019-11-14 작성자관리자 조회수14102출처 https://bit.ly/2qUfCMt
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식품업계, 쌀 가공식품 시장 주목 썸네일
- 식품업계, 쌀 가공식품 시장 주목
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식품업계가 쌀 가공식품 시장 공략에 열을 올리고 있다. 국민 1인당 연간 쌀 소비량은 줄었지만,가공용 쌀 소비가 늘고 있기 때문이다. 업계에서도 쌀 소비를 촉진할 유일한 방안으로 쌀 가공식품이 주목하고 있다.과거 쌀 가공식품의 대표적인 식품은 떡이었다. 이후 1인가구 및 맞벌이 부부가 증가하면서 즉석밥이나 가정간편식(HM
추천 11 추천하기등록일2019-11-13 작성자관리자 조회수14115출처 https://bit.ly/33IA3e2
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가을 대표 과일 사과·배, 찬바람 불 때 맛도 영양도 딱! 썸네일
- 가을 대표 과일 사과·배, 찬바람 불 때 맛도 영양도 딱!
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어느덧 만추다. 제철 과일이 가장 풍성한 계절. 그 중 한국을 대표하는 과일 사과와 배가 가장 맛있을 때다.전문가들의 설명을 종합하면 사과는 수용성 식이 섬유가 풍부해 변비 예방과 배변 촉진에 효과가 있다.사과에는 펙틴 성분이 다량 함유돼 있는데 이는 장 기능을 높이고 체내 노폐물을 체외로 배출시키는 역할을 해숙변 제거와
추천 11 추천하기등록일2019-11-12 작성자관리자 조회수14040출처 https://bit.ly/36R9wgt
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'간 건강에 좋은 음식', BEST 3 총정리…"간 기능 및 다이어트까지 썸네일
- '간 건강에 좋은 음식', BEST 3 총정리…"간 기능 및 다이어트까지
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우리의 몸에서 간은 많은 양의 영양소를 저장한 뒤 신체에 필요한 영양소로 가공해 온 몸에 공급하고체내에 들어온 독소와 약물을 해독하는 역할을 한다.이렇듯 많은 역할을 하는 간에 이상이 생기면황달, 전신 쇠약, 피로, 식욕감소, 메스꺼움 등이 일어날 수 있다.간 질환을 생활 속에서 쉽게 예방하려면 평소 건강한 식단을 유지하
추천 11 추천하기등록일2019-11-11 작성자관리자 조회수14116출처 https://bit.ly/2X3VFPj
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입동, 24절기 중 19번째 절기...'2019년 겨울에 먹을 음식은?' 썸네일
- 입동, 24절기 중 19번째 절기...'2019년 겨울에 먹을 음식은?'
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24절기 중 19번째 절기인 입동이 다가온다. 올해 입동은 11월 8일 오전 2시 24분이다.한국세시풍속사전에 따르면 이날부터 겨울이 시작된다고 해 입동(立冬)이라고 한다.태양의 황경(黃經)이 225도일 때이며, 양력으로는 11월 7일 또는 8일 무렵, 음력으로는 10월에 든다.서리가 내린다는 상강(霜降) 후 약 15일,
추천 11 추천하기등록일2019-11-08 작성자관리자 조회수15242출처 https://bit.ly/2Q3FrEm
- 농식품정보누리
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식품·유통업계, 더 건강한 식재료 수요↑…마케팅 경쟁 치열 썸네일
- 식품·유통업계, 더 건강한 식재료 수요↑…마케팅 경쟁 치열
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유기농, 친환경 등 건강한 식품에 대한 소비자 관심이 높아지면서 관련 제품의 수요도 늘고 있다.29일 농촌경제연구원의 2018년 보고서에 따르면 2017년 국내 친환경 농축수산물 시장 규모는 1조3608억원으로 추정했으며, 연평균 5.8% 성장해 2025년에는 2조1360억원이 될 것으로 전망했다.더 건강한 식재료에 대한
추천 10 추천하기등록일2019-11-07 작성자관리자 조회수14394출처 https://bit.ly/34G1o0G
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쌀쌀한 환절기 건강관리, 가볍게 스트레칭부터 시작하세요 썸네일
- 쌀쌀한 환절기 건강관리, 가볍게 스트레칭부터 시작하세요
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올가을도금세 지나가 버리고 벌써새벽 기온이10도 밑으로 떨어지고 있다.대관령은 영하에 근접한 기온을 보이고 있다.기온이 낮아지면 신체는 서서히 혈관이 수축하고 지방층이 두꺼워진다.이 때문에 춥다고 건강관리를 소홀히 하면 자칫 과체중이 되기 쉽다.날씨가 추워진다고 몸을 움직이는 걸 게을리하면안 되는이유다.특히 심혈관이나 뇌
추천 11 추천하기등록일2019-11-06 작성자관리자 조회수14574출처 https://bit.ly/2WJvQnM
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운동보다 단식?…우울증 여부에 '다이어트' 방법 달라진다 썸네일
- 운동보다 단식?…우울증 여부에 '다이어트' 방법 달라진다
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최근 비만 때문에 운동과 식이요법, 약물요법 등 다양한 방법으로 체중 조절에 나서는 사람이 많다.일부는 단기간에 살을 빼기 위해서 아예 밥을 굶는 단식이나 한 가지 음식만 계속 먹는 ‘원푸드 다이어트’ 등에 나서기도 한다.그런데 체중 조절 방법과 정신 건강 사이에 연관성이 있다는 연구 결과가 나왔다.특히 우울 증세가 있는
추천 11 추천하기등록일2019-11-05 작성자관리자 조회수14898출처 https://bit.ly/2oLI8iN
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농촌진흥청, ‘11월 이달의 식재료·조리법’ 소개 썸네일
- 농촌진흥청, ‘11월 이달의 식재료·조리법’ 소개
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농촌진흥청은 매달 ‘이달의 식재료’를 선정하고 올바른 농식품 정보와 이를 활용해 소비자들이 다양하게 활용할 수 있는 조리법을 소개하고 있다.기온이 크게 떨어지는 11월에는 잣, 늙은 호박, 단감을 이용한 건강 요리와 오는 11월 14일 수능을 앞둔 수험생을 위한 특별 보양식을 소개했다.잣을 사용한 조리법으로는 ‘잣가루 떡
추천 11 추천하기등록일2019-11-04 작성자관리자 조회수16225출처 https://bit.ly/2CbwL74
