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찬 바람에 푸석해진 피부, 지금 먹어야 할 식품 3가지 썸네일
- 찬 바람에 푸석해진 피부, 지금 먹어야 할 식품 3가지
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겨울철에는 건조한 날씨가 지속되고, 또한 찬바람이 계속 분다. 이런 날씨에 가장 영향을 받는 신체 부위는 피부이다. 피부가 쉽게 건조해지고 갈라져 푸석해지고 각질이 뜬다. 피부 건강을 지키기 위해선 보습제 등을 바르는 게 우선이지만, 이에 못지않게 식습관도 중요한 영향을 미친다. 피부 건강에 도움이 되는 식품을 알아본다.
추천 10 추천하기등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수17986출처 https://goo.gl/16mGfP
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겨울 피부에 좋은 먹을거리 6 썸네일
- 겨울 피부에 좋은 먹을거리 6
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겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽다. 따라서 겨울에는 피부에 항상 관심을 기울여야 한다. 겨울에는 전문적인 피부 보습제를 찾는 여성들이 많다.하지만 다른 한편으로 피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것도 겨울철 피부 관리의 한 방법이다. 음식 중에는 피부의 건조함과 자외선으로 인
추천 10 추천하기등록일2017-12-04 작성자관리자 조회수18378출처 https://goo.gl/FQTwV6
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요맘때‘꿀맛’사과…내 몸엔‘황금’사과 썸네일
- 요맘때‘꿀맛’사과…내 몸엔‘황금’사과
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사과 구매는 지금이 가장 좋은 시기다. 국립원예 특작과학원 사과 연구소 권순일 연구관은 “10월 하순부터 지금이 사과가 가장 맛있는 때”라며 “올해에는 10월 초에 비가 주기적으로 와서 색깔이 탁해지고 가격이 떨어졌지만 맛에는 전혀 상관이 없다”라고 말했다. 제철사과는 우리가 알고 있는 슈퍼푸드 못지 않게 영양상으로도 훌
추천 10 추천하기등록일2017-12-01 작성자관리자 조회수17906출처 https://goo.gl/j3wJqZ
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"자라나라 머리"…먹기만 해도 탈모 예방되는 음식 6가지 썸네일
- "자라나라 머리"…먹기만 해도 탈모 예방되는 음식 6가지
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탈모는 여느 질병과 마찬가지로 치료보다 예방이 중요하다. 머리카락이 빠지고 난 다음 치료를 받는 것 보다 빠지지 않도록 하는 것이 중요하다는 의미다. 최근 미국 폭스 뉴스는 탈모를 예방하는 데 도움을 주는 음식 몇 가지를 소개했다. 하루가 멀다고 머리카락이 빠져 고민인 이들에게 폭스 뉴스의 보도는 희소식이 아닐 수 없다.
추천 10 추천하기등록일2017-11-30 작성자관리자 조회수19076출처 http://www.insight.co.kr/news/120262
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고혈압 예방에 도움 되는 음식 7 썸네일
- 고혈압 예방에 도움 되는 음식 7
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고혈압은 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문에 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다.이는 가족들이 같은 환경에서 식생활을 하기 때문에 후천적 영향으로 인한 발생률도 높다는 것이다. 고혈압을 막기 위해서는 소금(나트륨)과 포화지방이
추천 10 추천하기등록일2017-11-30 작성자관리자 조회수19474출처 http://goo.gl/ACB8Xx
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女성인병엔 ‘무’…나에게 맞는 채소 있다 썸네일
- 女성인병엔 ‘무’…나에게 맞는 채소 있다
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무가 성인 여성의 혈압과 콜레스테롤 조절에 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 또 청년층이 시금치를 적당히 섭취하면 혈압 조절에도움이 되는 등 채소별로 성인병 예방효과가 다른 것으로 밝혀졌다.출처 [서울신문 2017.11.09.]http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=2017110950
추천 10 추천하기등록일2017-11-29 작성자관리자 조회수18976출처 http://goo.gl/tzszL4
- 농식품정보누리
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하루 5~6번 단백질 섭취 똑똑하게 흡수 잘 되는 콩으로 근육 튼튼히 썸네일
- 하루 5~6번 단백질 섭취 똑똑하게 흡수 잘 되는 콩으로 근육 튼튼히
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마른 몸은 힘이 없다. 몸을 지탱하는 근육이 없어서다. 마른 몸이 비만 못잖게 위험한 이유도 근육 부족 때문이다. 마른 사람은 정상 체중이나 비만 체중보다 폐 질환, 심장마비와 같은 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 높다. 근육 감소로 인해 골밀도가 약화되고 영양실조에 걸리기도 한다. 마른 사람이 건강하게 생활하려면 무엇보다
추천 9 추천하기등록일2017-11-28 작성자관리자 조회수17994출처 http://news.joins.com/article/22154056
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식탁 풍성, 건강 UP! 늦가을~겨울 제철식품 10가지 썸네일
- 식탁 풍성, 건강 UP! 늦가을~겨울 제철식품 10가지
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‘제철 음식이 보약보다 좋다’는 말이 있다. 제철 음식은 특정 기간에만 수확이 가능한 채소와 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 일컫는 말이다. 가을은 제철 식품이 많은 계절이다. 수확의 계절이라는 말처럼 열매가 영글고 속이 꽉 차기 때문이다. 가을이 제철인 식품은 영양도 풍부해서 건강을 돕는다. 늦가을과 초겨울이 제철인
추천 10 추천하기등록일2017-11-27 작성자관리자 조회수17793출처 https://goo.gl/3wdc27
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