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더위 식히려 과일 ‘한입’…내 혈당이 위험하다 썸네일
- 더위 식히려 과일 ‘한입’…내 혈당이 위험하다
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과일, 하루 한번 한 종류만 자기 주먹 절반 정도로!당뇨병 환자에게 탈수 현상은 혈당이 높아질 수 있는 흔한 원인인 데다,추가로 콩팥 기능이 급격히 나빠지거나 뇌졸중, 심장 질환 같은심각한 질환을 유발할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다.[출처] 헤럴드경제http://news.heraldcorp.com/view.php?u
추천 10 추천하기등록일2018-07-24 작성자관리자 조회수18658출처 http://reurl.kr/2D463A9OS
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생으로 먹는 옥수수 첫 출하 눈길 썸네일
- 생으로 먹는 옥수수 첫 출하 눈길
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영동에서 생으로 먹는 옥수수가 첫 출하돼 눈길을 끈다.'고당옥수수'로 농촌진흥청에서 육성한 신소득 전략작목이다.당도가 무려 23브릭스로 일반 찰옥수수 보다2~3배 높고,풋내가 적은 것이 특징이다.낱알 껍질이 얇아 과일처럼 생으로 먹어도 아삭한 식감을 느낄 수 있으며,설탕이나 인공감미료를 넣지 않고 쪄도 달콤해 소비자들의
추천 11 추천하기등록일2018-07-23 작성자관리자 조회수18507출처 http://reurl.kr/2D36217GM
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복숭아, 잎·꽃·열매·씨·나무 진까지 약으로 사용 썸네일
- 복숭아, 잎·꽃·열매·씨·나무 진까지 약으로 사용
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복숭아는 여름철 보양식으로 많이 섭취한다.동의보감에 따르면 복숭아는잎과 꽃, 열매, 씨, 나무의 진까지모두 약으로 사용된다고 한다.복숭아씨는 맛은 쓰고 달며 성질은 평하고 독이 없다.또 어혈과 혈액순환이 되지 않아 막힌 것을 치료하고나쁜 기운을 없애며 몸 안에 있는 벌레를 죽인다고 한다.혈액순환을 도와 어혈이나 생리불순.
추천 10 추천하기등록일2018-07-20 작성자관리자 조회수18363출처 http://reurl.kr/2D05EA1TA
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매일 먹으면 좋은 '심혈관계 강화 식품' 대공개 썸네일
- 매일 먹으면 좋은 '심혈관계 강화 식품' 대공개
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심혈관질환을 예방하려면 식습관에 신경 써야 하다.전문가들은 단백질 섭취를 늘리고, 식이섬유가 풍부한 곡류를 챙겨먹고,포화지방이 아닌 불포화지방이 든 음식을 먹을 것을 권한다.심혈관질환 예방에 도움을 주는 대표적인 식품은 다음과 같다.[출처] 헬스조선http://health.chosun.com/site/data/html_d
추천 10 추천하기등록일2018-07-19 작성자관리자 조회수18210출처 http://reurl.kr/2CF5C7AOC
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익히면 영양 성분 극대화되는 '의외의' 채소 썸네일
- 익히면 영양 성분 극대화되는 '의외의' 채소
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채소 중 익혀야만 영양 성분이 극대화되는 것들이 있다.채소, 더 건강하게 먹는 법을 알아봤다.◇시금치, 데치면 베타카로틴 늘어◇마늘, 60분 삶으면 항암 성분 최대◇당근, 껍질은 얇게 벗기고 기름에 조리◇토마토, 볶거나 견과류와 함께 섭취 [출처] 헬스조선http://health.chosun.com/site/data
추천 10 추천하기등록일2018-07-18 작성자관리자 조회수18280출처 http://reurl.kr/2CE5A8EGW
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부자들 보약에서 복날 국민음식으로 변신-신비한 효과의 묘약 삼계탕 썸네일
- 부자들 보약에서 복날 국민음식으로 변신-신비한 효과의 묘약 삼계탕
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벌써 계절이 여름으로 접어들었다. 올해도 어김없이 삼복더위가 찾아올 것이고 복날이면 대부분은 또 변함없이 뙤약볕에 줄까지 길게 서가면서 삼계탕을 찾을 것이다. 마치 복날 삼계탕을 먹지 않으면 큰일이라도 날 것 같은 풍경을 연출하는데 생각해 보면 이상하다. 많고 많은 음식 중에서 왜 삼계탕을 찾는 것일까? [출처] 매일경제
추천 10 추천하기등록일2018-07-17 작성자관리자 조회수18105출처 http://reurl.kr/2CD5939EU
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비타민E·단백질·식이섬유 듬뿍 '미용 간식' 썸네일
- 비타민E·단백질·식이섬유 듬뿍 '미용 간식'
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여름철을 맞아 다이어트를 한다면 식사량을 무리하게 조절하기보다영양소가 풍부한 음식으로 균형 잡힌 식습관을 유지하며 운동하는 것이 좋다. 특히 견과류는 단백질·비타민·미네랄 같은 성분이 많아 ‘수퍼푸드’로 각광받는다.그중에서도 아몬드는 체중 조절과 피부 관리에 도움이 된다.[출처] 중앙일보http://news.joins.c
추천 10 추천하기등록일2018-07-16 작성자관리자 조회수18170출처 http://reurl.kr/2CC5735PJ
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영양보충에 좋은 과채즙 사용설명서 썸네일
- 영양보충에 좋은 과채즙 사용설명서
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바쁜 현대인들의 영양보충을 위해 등장한 다양한 과채즙.평소 신선한 과일과 채소를 챙겨 먹기 힘든 학생, 직장인 등이많이 이용하는 과채즙이지만 선호도만큼 제대로 알고 먹는 경우는 드문 것이 사실이다.특히 3일 이상 오래 냉장 보관을 한다거나 매일 같은 종류를 선택해 먹는 것은과채즙을 잘못 이용하는 대표적인 사례라 할 수 있
추천 10 추천하기등록일2018-07-13 작성자관리자 조회수18043출처 http://reurl.kr/2C9540CDE
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채식·육식 옹호 입씨름은 그만…영양 더하고 빼면 모두 건강식 썸네일
- 채식·육식 옹호 입씨름은 그만…영양 더하고 빼면 모두 건강식
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채식과 육식 중 어느 식단이 더 건강에 좋은지는 식품영양학계의 오랜 논쟁거리다.채식을 하면 노폐물 배출이 용이한 반면 영양 불균형이 오기 쉽다.육류는 맛이 좋고 필수아미노산이 많지만 과하게 섭취하면 비만 발생의 위험이 크다.물론 모든 식품군을 고루 먹는 균형식이 베스트 식단이다.하지만 취향과 입맛을 무작정 포기하라고 강요
추천 10 추천하기등록일2018-07-12 작성자관리자 조회수18123출처 http://reurl.kr/2C852AAXL
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콜레스테롤에 좋은 음식 비트, 다양한 방법으로 섭취 가능해 썸네일
- 콜레스테롤에 좋은 음식 비트, 다양한 방법으로 섭취 가능해
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소위 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤은 전체적으로 혈관벽을 두꺼워지게 하는데, 이에 따라 혈관이 좁아지면서 혈액 흐름이 원활하지 못하게 되고, 각종 혈관 질환에 노출될 위험성이 커진다.건강한 삶을 유지하려면 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어야 하는데,이를 위해서는 흡연과 과음, 식습관 및 과체중, 운동 부족에
추천 10 추천하기등록일2018-07-11 작성자관리자 조회수18240출처 http://reurl.kr/2C750A7NH
