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관절 튼튼하게 해주는 음식 4가지 썸네일
- 관절 튼튼하게 해주는 음식 4가지
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관절이 건강해야 나이가 들어서도 활발한 신체 활동을 유지할 수 있다. 관절 건강을 지키는 데 도움 되는 음식을 꾸준히 섭취하자.◇브로콜리브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 들어 있다.설포라판은 관절을 파괴하는 효소 작용을 억제한다. 염증 완화 효과가 있어 관절염 예방에 도움 되며, 칼슘 또한 풍부해 뼈를 보호하고 강화한다.
추천 12 추천하기등록일2019-05-13 작성자관리자 조회수18425출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/10/2019051001655.html
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레몬밤, 불면·우울 완화 효과… 노인 마셔도 될까? 썸네일
- 레몬밤, 불면·우울 완화 효과… 노인 마셔도 될까?
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레몬밤이 화제다.레몬밤은 레몬과 비슷한 향이 나는 허브다. 차로 우려 마시면 불안, 우울, 불면, 신경성 두통을 완화하는 데 효과가 있다고 알려졌다. 관련 내용은 기사 링크를 통해 확인해보자.[출처] 헬스조선
추천 11 추천하기등록일2019-05-08 작성자관리자 조회수18304출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/25/2019042501252.html
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쉽게 구할 수 있는 '안티 에이징 푸드' 4가지 썸네일
- 쉽게 구할 수 있는 '안티 에이징 푸드' 4가지
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동안 피부를 만들기 위해 노력하는 이들이 많다. 젊은 피부를 유지하려면 무엇을 먹는지도 중요하다. 피부 노화 방지에 도움 되는 식품에는 어떤 것이 있는지 살펴봤다.◇당근당근에 많이 들어있는 베타카로틴은 항산화 작용이 뛰어나 유해 산소로부터 피부를 보호한다. 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되는데, 비타민A는 피
추천 12 추천하기등록일2019-05-07 작성자관리자 조회수18171출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/03/2019050301609.html
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마늘은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까? 썸네일
- 마늘은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?
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마늘은 우리나라 음식에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나다. 조리법에 따라 맛도 영양도 달라진다. 마늘은 어떻게 먹어야 건강에 이로울까?마늘은 먹는 방법에 따라서 영양가가 달라진다. 마늘은 열을 가하면 알리신, 수용성 비타민 B, C 등이 감소하지만 노화를 방지하는 항산화물질의 활성도와 폴리페놀, 플라보노이드 등의 함량
추천 12 추천하기등록일2019-05-03 작성자관리자 조회수18734출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/02/2019050201682.html
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귀족 채소 ‘아스파라거스’ 썸네일
- 귀족 채소 ‘아스파라거스’
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노화·성인병 예방 다이어트에도 효과유럽 귀족들이 즐겨 먹었다는, 그래서 별명도 ‘귀족’인 채소가 아스파라거스다. 모양과 맛 때문에 붙여진 별명이겠지만 몸에 좋은 성분만으로도 별명값을 한다. 몸속 유해 활성산소를 제거해 노화를 막아주는 글루타티온 성분이 풍부하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병을 예방해주는 사포닌도 많이 들
추천 12 추천하기등록일2019-05-02 작성자관리자 조회수18659출처 https://www.nongmin.com/nature/NAT/FOD/310847/view
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식약처, "조사 결과, 수입 맥주서 농약 미검출" 썸네일
- 식약처, "조사 결과, 수입 맥주서 농약 미검출"
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식품의약품안전처는 최근 ‘농약 맥주’로 논란이 된 수입 맥주 및 와인 41개 제품을 조사한 결과, 글리포세이트 성분이 미검출됐다고 29일 밝혔다.글리포세이트는 제초제 성분으로,글리포세이트는 제초제의 주요 성분으로, 국제암연구소(IARC)가 위험도 2A군(인체 발암성 추정 물질)으로 분류한다.관련 내용은 기사 링크를 통해
추천 12 추천하기등록일2019-04-30 작성자관리자 조회수18799출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/29/2019042901123.html
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심혈관·뇌 건강 지키는 '오메가3' 꽉 찬 식품 7가지 썸네일
- 심혈관·뇌 건강 지키는 '오메가3' 꽉 찬 식품 7가지
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오메가3 지방산은 심혈관질환과 우울증을 예방하고, 두뇌 건강과 눈 건강을 좋게 한다. 오메가3 지방산은 음식만 잘 챙겨 먹어도 충분히 섭취할 수 있다. 오메가3 지방산이 풍부한 '베스트' 식품을 꼽아봤다.◇고등어고등어는 오메가3 지방산이 풍부한 등푸 른생선의 대표주자다. 고등어에 들어 있는 지방 중 DHA는 뇌를 활성화시
추천 12 추천하기등록일2019-04-29 작성자관리자 조회수16421출처 https://www.foodnuri.go.kr/portal/bbs/B0000278/view.do?nttId=225328&menuNo=300050
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달걀, 물에 씻을까 말까? 썸네일
- 달걀, 물에 씻을까 말까?
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달걀을 물에 씻어서 보관하는 사람이 있다. 더 위생적이고 안전할 거라는 생각에서다. 달걀은 정말 물에 헹궈 보관해도 괜찮은 걸까?관련 내용은 기사 링크를 통해 확인해보자.[출처] 헬스조선
추천 12 추천하기등록일2019-04-26 작성자관리자 조회수19121출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/25/2019042500944.html
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기력 달린 땐 소고기? 활력 증진엔 '이 고기'가 제격 썸네일
- 기력 달린 땐 소고기? 활력 증진엔 '이 고기'가 제격
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날씨가 갑자기 더워지면서 '기력이 달린다'고 호소하는 사람이 많다. 떨어진 원기 회복에 도움이 되는 고기가 있다. 바로 양고기다.예부터 강장 식품으로 쓰인 양고기는 단백질, 무기질, 비타민 등 영양소가 풍부한 보양식이다. 특히 양고기에 함유된 비타민A·B는 질병 예방, 소염, 원기 회복에 도움이 된다.관련 내용은 기사 링
추천 12 추천하기등록일2019-04-25 작성자관리자 조회수19223출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/24/2019042402735.html
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아보카도 얼리면 영양 보존, 팽이버섯 얼리면 키토산 '듬뿍' 썸네일
- 아보카도 얼리면 영양 보존, 팽이버섯 얼리면 키토산 '듬뿍'
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얼려 먹으면 영양이 더 풍부해지는 식품이 있다. 무엇이 있는지 살펴봤다.◇두부두부를 얼렸다 먹으면 생(生)으로 먹을 때보다 더 많은 단백질을 섭취할 수 있다. 두부는 수분이 많은 식품이라 얼리면 구멍들 사이로 수분이 빠져나가면서 두부 자체의 크기는 작아진다. 그러나 단백질과 같이 입자가 큰 영양소는 빠져나가지 못하고 응축
추천 12 추천하기등록일2019-04-23 작성자관리자 조회수19136출처 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/22/2019042201105.html
