건강한 유산균

작성자

이*영

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등록일

2022-03-10

내용

유산균의 효과는 즉시 나타나지 않습니다. 다만, 요구르트를 매일 꾸준히 챙겨 먹으면 배변 상태가 좋아지는 등 몸의 건강한 변화를 느낄 수 있습니다.

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유산균을 건강하고 맛있게 먹는 방법으로 수제 요구르트를 많이 추천하는데요. 우유로 만든 수제 요구르트는 시중에 파는 제품보다 당분이 낮고 첨가물이 적어 우유 본래의 맛이 살아있고 영양소도 많습니다. 샐러드의 드레싱으로 먹거나 시리얼, 과일, 견과류와 함께 먹으면 든든하고 영양가 높은 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 무엇보다 가정에서도 손쉽게 만들어 먹을 수 있다는 것이 큰 장점입니다.