미국, 건강과 웰빙을 증진시키는 3가지 과일과 허브 향기

작성자

김현노

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등록일

2014-05-19

내용

1) 감귤류 과일, 스트레스 줄이고 긍정성 증가

Mayo Clinic 의 보완 및 통합 의학 프로그램 담당자 Barbara Thomley는 "신선한 과일의 향기가 놀라운 일을 할 수 있다"라고 언급하였다. Thomley는 꼭 오렌지가 아니더라도 거의 모든 감귤류가 스트레스를 해결해야 하는 상황에 따라 스트레스를 감소시킬 수 있다고 설명하였다. 예를 들어, 자몽은 불안의 감정을 완화하고 유혹에 직면한 다이어트 중인 사람들의 갈망을 감소시키는 진정 효과를 생성하여 식욕 조절에 이상적이다. 레몬 향은 기분을 향상시키고 긍정의 감정을 생성하는 것으로 알려졌다. 한 연구는 레몬 밤이 기분과 인지 성능을 향상하는데 도움이 된다는 사실을 발견하였다. 

 

2) 로즈 메리, 메모리 테스트 향상

한 연구는 로즈마리 오일에 노출된 사람들이 메모리 테스트를 보다 잘 수행하였다는 결과를 발표하였다. 신선한 로즈마리는 학교나 직장에서 집중된 생각을 유지하는데 좋다. 

 

3) 라벤더 또는 페퍼민트, 통증 관리

뉴욕 대학 의료 센터 의사는 수술 중에 자신의 얼굴 마스크에 라벤더 오일을 적용하였을 때 환자가 그 후 훨씬 적은 진통제 모르핀을 요구하였다고 언급하였다. 또 다른 연구에서는 페퍼민트가 통증 완화 빛 발열 감소에 사용되는 약물인 아세트아미노펜 만큼 두통 완화에 효과적인 것으로 나타났다. 

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/5h5q2APX 

***제공일자: 2014. 5. 19