[농식품소비공감 봄호] 간식, 건강하게 즐기기

작성자

이*영

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등록일

2022-05-11

내용

[농식품소비공감 봄호] 간식, 건강하게 즐기기

개인의 취향과 기호의 색이 가장 두드러지는 것 중 하나가 간식인데,
우리가 선택하는 대부분의 간식은 건강에 이롭지 못하다고 하죠.
간식 본연의 부족한 영양을 보충하고, 에너지를 공급하는 건강한 간식이야말로
한 알의 영양제를 먹는 것보다 더 내 몸을 지켜 줄 수 있기 때문에
건강한 간식을 선택해서 먹는 것은 중요한 것 같아요.
간식을 건강하게 섭취하려면
견과류, 채소, 과일, 치즈, 우유 등 부족한 영양소를 보충해줄 수 있는 간식을 챙겨먹고
식후보다는 식간에 섭취하는 것이 좋아고 하네요.