견과류 요거트

준비재료
(1인분) 현미 1컵, 무가당 요구르트 1컵, 다진 호두 3알, 슬라이스 땅콩 1큰술, 슬라이스 아몬드 1큰술, 해바라기씨 1작은술, 꿀 1작은술
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등록일
2016-10-12
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내용



1. 현미는 살짝 물에 행궈 물기를 빼주세요


2. 마른 팬에 넣고 노릇해질 때까지 약한 불에서 볶아주세요


3. 현미가 완전히 볶아지면 분쇄기나 믹서에 넣어 곱게 갈아요


4. 볼에 무가당 요구르트, 현미가루 2큰술, 굵게 다진 호두, 슬라이스 땅콩, 슬라이스 아몬드, 해바라기씨를 넣고 섞어요

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