어르신 영양관리는 이렇게!
- 작성자
- 관리자
- 추천
- 등록일
- 2024-05-20
- 내용
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![어르신 영양관리는 이렇게 하세요! 노년기에는 소화기능, 운동량 저하 등 노화에 따른 생리적 변화가 나타나기 때문에 꾸준한 영양관리와 식생활 지침을 지키는 것이 중요합니다. 1.고기, 계란, 생선, 콩 등 고단백질 식사 섭취하기. 2.나트륨 섭취를 줄이고 싱겁게 먹기. 3.칼슘, 비타민 D 섭취로 뼈 손실 최소화 하기. 4.식이섬유소가 많은 해조류, 잡곡 등 섭취하기. 5.목이 마르지 않아도 물을 자주 충분히 마시기. 6.적절한 근력운동과 유산소 운동하기. *출처: [사회복지급식관리지원센터] 노인급식관리지침서. (2023, 식품안전나라-건강·영양-건강·영양 정보-생애주기별 정보) 궁금해? 확인해! 식품안전나라 (www.foodsafetykorea.go.kr)](/cmmn/file/getImageCall.do?atchFileId=1db7e71c_025b_4243_b175_109ffa3fe784.png
)
식품안전에 대한 국민의 관심도를 높이고, 식품 관련 종사자들의 안전의식을 촉구함으로써
식품안전사고 예방과 국민보건 향상을 목적으로 제정된
‘식품안전의 날(5.14.)’ 을 전후로 2주간(5.7.~5.21.) ‘식품안전 주간’입니다!
이에 국민에게 필요한 식품안전 정보 제공을 위한 식품안전 정보 포스터를 배포합니다 :)
많은 이용 부탁드립니다.
감사합니다!
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