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총 : 575건

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사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유 (썸네일)

[생활정보] 사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유

사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유“하루에 사과 하나면 의사가 필요없다”는 유럽의 말이 있다.우리나라에서도 “아침사과는 보약보다 낫다”는말이 있을정도로 사과가 몸에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다.　실제 미국의 에릭 거쉰박사는 사과에 들어있는 페놀성분이세포 노화를 막는다는 연구결과를 발표했으며 핀란드 국립보건연구원파울

[생활정보]

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5460
[푸드카드]우리가 몰랐던 ‘꿀 사용법’ (썸네일)

[푸드정보] [푸드카드]우리가 몰랐던 ‘꿀 사용법’

[푸드카드]우리가 몰랐던 ‘꿀 사용법’고대 그리스에서 ‘하늘에서 내리는 이슬’, ‘신들의 식량’이라고 불릴 정도로 귀했던 음식은 무엇일까요?바로 달콤한 꿀입니다.　최근엔 건강을 위해 정제된 설탕 대신꿀을 이용하는 이들이 많아졌는데요.　꿀은 비타민, 미네랄, 무기질, 아미노산 등각종 영양성분이 들어있어 건강에 도움이 됩니다

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5796
밥에만 넣었던 율무, 알고보니 건강 다이어트 식품 (썸네일)

[푸드정보] 밥에만 넣었던 율무, 알고보니 건강 다이어트 식품

밥에만 넣었던 율무, 알고보니 건강 다이어트 식품남자에게 좋지 않다는 근거없는 속설 때문에,겨울에만 먹는다는 편견 때문에,또는 화려한 슈퍼곡물들에 가려져그 효능을 제대로 알려보 지 못했던 율무...　하지만 율무의 현대인에게 필요한 영양성분을골고루 지니고 있는 건강 식품이다.율무는 다른 곡류에 비해 3대 영양소가 고루 들어

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5527
질병예방에 좋은 과일 8가지 (썸네일)

[생활정보] 질병예방에 좋은 과일 8가지

질병예방에 좋은 과일 8가지새콤달콤한 과일은 맛도 있지만 혈당지수(GI)가 낮아 가공식품에 들어있는 단맛보다 몸에는 훨씬 좋다.또한 각종 비타민도 풍부해 우리몸에 부족한 영양분을 채울수도 있다.　미국 매체 치트시트(Cheat Sheet)가 소개한과일 8가지를 주목해보자.모든 과일이 몸에 좋지만 특히 약효가 두드러진 과일의

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5470
빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은?

빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은?메이크업은 물론 머릿결도 ‘윤광’ 시대다.푸석푸석하고 건조한 머릿결, 빗질로도 해결되지 않는 엉킨 머리,잦은 염색으로 뚝뚝 끊어지는 머릿결은 ‘트렌드’에 뒤떨어진다는 요즘이다.하지만 머릿결 관리는 쉽지 않다.비싼 비용을 내고 트리트먼트를 받아도 유지 기간은 길어야 두 달이다.셀프

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수5529
서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은?

서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은?화창한 봄날의 불청객, 미세먼지가 기승을 부리는 요즘이다.매일 아침 집을 나설 때마다 많은 사람들이‘오늘의 미세먼지 농도’를 확인해실시간 검색어’에 올릴 만큼 최악의 날들을 보내고 있다.그런 가운데 최근 복부비만을 가진 사람들이미세먼지에 취약하다는 연구 결과가 나왔다.서

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수5534
검게 변한 바나나, 먹어야 할까 (썸네일)

[푸드정보] 검게 변한 바나나, 먹어야 할까

검게 변한 바나나, 먹어야 할까바나나는 에덴의 동산에서 뱀이 이브를 유혹했을 때숨어 있던 곳이 바로 바나나 나무의 그림자였다는 전설에서‘낙원의 과실(musa paradisiaca)’이라는 학명을 가지고 있다.‘낙원의 과실’인 바나나는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 과일중 하나다.달콤한 맛과 풍부한 영양성분, 그리고 비

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수5613
찐고구마 vs 군고구마, 영양소 차이 있을까? (썸네일)

[푸드정보] 찐고구마 vs 군고구마, 영양소 차이 있을까?

찐고구마 vs 군고구마, 영양소 차이 있을까?남녀노소의 건강 간식이자 여성들의 인기 다이어트 식품인 고구마.달달한 포만감에 누구라도 부담없이 즐기는 영양식품이다.고구마는 기원 전 3000년부터 재배된 것으로 추정되고 있다.한반도에선 대표적인 구황작물로 함께 해왔다.주성분은 탄수화물로 대부분 전분이다.말린 고구마의 표면에

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수7566
닭가슴살 없어도 괜찮아…근육 만드는 채소들 (썸네일)

[푸드정보] 닭가슴살 없어도 괜찮아…근육 만드는 채소들

닭가슴살 없어도 괜찮아…근육 만드는 채소들운동 좀 한다는 많은 사람들의 ‘일용할 양식’은탄탄한 근육을 만들어주는 고단백 식품이다.닭가슴살은 근육 운동에 매진하는 사람들에게 특히 인기가 높다.대다수의 사람들이 가금류나 육류를 통해 근육 생성에 힘쓸 때,배우 신하균은 귀가 솔깃해지는 이야기를 전했다.앞서 지난 2015년 영화

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수5475
생으로 먹으면 ‘독’ 되는 음식들 (썸네일)

[푸드정보] 생으로 먹으면 ‘독’ 되는 음식들

생으로 먹으면 ‘독’ 되는 음식들최대한 자연에 가깝게,가공하지 않은 ‘날 것’ 그대로를 섭취하는 것이‘건강’에 좋아 ‘로푸드 다이어트’가할리우드 스타들 사이에서 인기를 모았다.애초 유럽에서 암 환자를 위한 요리로 개발된 로푸드는국내에서도 건강한 식단으로 화제가 됐다.로푸드는 열로 조리하지 않은 음식을 뜻한다.로푸드 위주의

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수6143

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