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총 : 575건

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필수 단백질이 가득한 소고기, 더 잘 먹는 법은? (썸네일)

[푸드정보] 필수 단백질이 가득한 소고기, 더 잘 먹는 법은?

필수 단백질이 가득한 소고기, 더 잘 먹는 법은?소고기는 100g당 단백질 함량이 21g인 고단백 식품으로일상에서 즐겨 먹는 고기 중 단백질 함량이 가장 높은 편에 속한다.기름이 많은 부위는 포화지방산 함량이 높아비만이나 각종 대사증후군의 원흉처럼 취급받지만살코기를 잘 골라 섭취하면 양질의 단백질을 얻을 수 있다.참고로

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수7105
카놀라 오일은 뭐가 좋을까? (썸네일)

[푸드정보] 카놀라 오일은 뭐가 좋을까?

카놀라 오일은 뭐가 좋을까?카놀라유는 오일계의 팔방미인이라 해도 과언이 아닙니다.최근 몇 년 사이 건강에 좋은 성분이 많다고 알려지며인기가 높아지고 있습니다.카놀라유는 유채꽃 씨를 짜서 만든 채종유로,몸에 해로운 성분인 에루카산을 없앤 식용유입니다.발연점은 240도. 돈까스나 군만두 새우튀김 같은 요리를 하면 좋고,가볍고

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5831
나는 왜 가을 변비에 걸렸을까 (썸네일)

[생활정보] 나는 왜 가을 변비에 걸렸을까

나는 왜 가을 변비에 걸렸을까변비에는 약물 복용, 고령화 등 다양한 원인이 있지만최근에는 잘못된 식습관으로 변비에 걸리는 젊은층들이 늘고 있다.건강보험심사평가원 발표에 따르면2016년 65만5000명이 변비로 치료를 받았으며,매년 6~10%씩 증가하고 있다.변비를 가볍게 여기고 치료하지 않으면관련 질환뿐만 아니라 피부질환

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5570
가을겨울 추천 영양 간식 ‘곶감’에 담긴 영양성분 (썸네일)

[푸드정보] 가을겨울 추천 영양 간식 ‘곶감’에 담긴 영양성분

우는 아기 울음을 그치게 한다는 ‘곶감’은 특유의 달달한 맛으로남녀노소에게 사랑받는 대표적인 건조 과실이다.사과보다 10배나 많은 비타민이 들어 있을 뿐만 아니라위·장 건강에 좋은 탄닌 성분이 풍부하고다양한 요리에 쉽게 활용할 수 있어 쓰임도 좋은 식품이다.영양간식, ‘곶감’ 속 영양성분은?곶감은 껍질을 벗겨 건조한 감이

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수7636
사마귀에 율무를? 자양강장에 좋은 율무의 효능 (썸네일)

[푸드정보] 사마귀에 율무를? 자양강장에 좋은 율무의 효능

9~10월에 수확하는 율무(의이인, 薏苡仁)는 주로 씨를 약용으로 사용하며,영양을 더해주고, 장을 튼튼하게 한다는 자양강장작용이 뛰어난 것으로 전해진다.특히 이상세포 증식을 억제하는 작용으로 물사마귀(전염성 연속종, Molluscum Contagiosum)나항암치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.율무의 효능△ 물사마귀

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수7716
혈액순환 안 되는 이유? 혈액순환에 좋은 음식과 영양제 (썸네일)

[푸드정보] 혈액순환 안 되는 이유? 혈액순환에 좋은 음식과 영양제

혈액순환 안 되는 이유? 혈액순환에 좋은 음식과 영양제날씨가 추워지면 혈액순환 장애가 생기기 쉽다.우리 몸의 체온이 떨어지면 혈관 수축으로 심장의 혈류량이 떨어져혈액의 순환이 원활하지 않게 된다. 혈액은 우리 몸의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고,세포의 노폐물을 제거하기 때문에 혈액순환에 장애가 생기면 여러 질병이

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수9547
맛있는 감귤, 인지능력 향상에도 도움 (썸네일)

[푸드정보] 맛있는 감귤, 인지능력 향상에도 도움

맛있는 감귤, 인지능력 향상에도 도움감귤이 인지능력 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.농촌진흥청이 제주대와 동물실험 연구를 한 결과,감귤 추출물이 사물 인지능력과 공간 인지능력,기억력 향상에 도움을 준다는 사실을 발견했다.감귤연구진은 실험용 쥐를 대상으로 인지능력 개선 관련 테스트를 진행했고감귤 추출물을 투여한 그

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5445
흰쌀밥보다 잡곡밥이 좋은 이유 (썸네일)

[푸드정보] 흰쌀밥보다 잡곡밥이 좋은 이유

흰쌀밥보다 잡곡밥이 좋은 이유안타까운 얘기지만 감옥에 다녀오면 좋아지는 건강수치가 있다고 한다.그것은 바로 ‘혈당수치’.감옥에서 술도 마시지 않고 야식도 없이매끼 콩밥에 규칙적인 생활을 하다 보니 혈당이 잡힌다는 것이다.특히 콩밥 즉 잡곡밥을 먹는 것은 당뇨뿐만 아니라섭취 칼로리가 넘치는 현대인의 건강을 위해서 특히 중요

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수5644
간 기능 저하의 원인, 간에 좋은 음식 10가지 (썸네일)

[푸드정보] 간 기능 저하의 원인, 간에 좋은 음식 10가지

간 기능 저하의 원인, 간에 좋은 음식 10가지간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기이다.대사작용, 해독작용, 면역작용, 답즙형성과 같은 여러 가지 기능을 하는데,간의 기능이 저하되면 간의 기능이 떨어지면서간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있다.간세포는 서

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수11571
새치 뽑다 대머리 되면 어쩌지…탈모에 좋은 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 새치 뽑다 대머리 되면 어쩌지…탈모에 좋은 음식은?

？새치 뽑다 대머리 되면 어쩌지…탈모에 좋은 음식은?20대 후반 직장인 김모씨는 최근 부쩍 늘어난 새치 때문에 고민이다.염색으로 가리는 것도 잠시다. 눈에 띌 때마다 하나씩 뽑기 시작한지도 수개월,점차 뽑는 양이 늘었다.“이렇게 뽑다가 남아나는 머리숱도 없겠다”는 고민도 따라온다.탈모는 나이가 들면 자연스럽게 따라오는 현

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수11094

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