농식품소비공감[내 몸을 이롭게 하는 간식먹기]

작성자
이*영
추천
등록일
2022-06-22
내용

농식품소비공감[내 몸을 이롭게 하는 간식먹기]


피부가 거칠어지기 쉬운 봄철에는 피부 건강에 좋은 간식으로는
각종 신선한 채소와 토마토를 먹으면 좋다고 해요.
채소와 토마토에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 피부 노화 방지와
미백효과가 있고, 피부질환도 예방할 수 있다고 하네요.

성장기 어린이들에게는 유제품과 견과류를 챙겨서 먹이면 좋다고 해요.
우유와 치즈 등의 유제품과 견과류는 칼슘이 다량 함유되어 있어서
어린이들의 성장과 발육을 도와준다고 해요.

탈모로 고민하는 분들에게는 볶은 검은콩과 땅콩을 추천하는데
볶은 검은콩에는 질 좋은 단백질, 불포화지방산, 비타민B1, 비타민E등이 풍부해서
두피에 영양을 주고 혈액공급을 원활하게 해주기 때문에 탈모를 예방하는데 도움이 된다고 해서 저도 요즘 나이가 있고, 스트레스와 미세먼지 등에 머리가 빠지는게 고민이었는데
평소 챙겨먹는 간식도 잘 살펴보고 챙겨먹으면 건강에 도움을 줄 수 있어서
건강한 간식을 챙겨먹도록 노력하려고 해요.

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