지구력 향상에 좋은 음식
쌀
창자가 길면 지구력이 강하다?
창자가 길면 지구력이 강하다는 말이 있다.
그 이유는 바로 길어진 창자 길이만큼
소화 과정이 길어져서 굶주림이나 환경에 저항하는
지구력이 상대적으로 강해지기 때문이다.
쌀과 야채가 주식인 우리나라 사람들의 소장은
고기와 밀가루를 먹는 서양 사람들보다 평균 80cm가 더 긴데,
식생활에 따라 창자의 길이에 영향을 미치기도 한다.
지구력 향상에 도움을 주는
쌀의 영양성분
쌀은 지구력 향상에 좋은 탄수화물과 힘을 강화시키는 단백질은 물론,
철분과 칼륨 등 영양소가 고루 함유된 식품이다.
특히, 쌀 속의 옥타코사놀 성분은 글리코겐 저장량을 향상시켜
지구력과 순발력을 높이는데 도움을 준다.
*옥타코사놀
내구력이나 체력 및 활력을 증진하는 기능이 있어
건강식품으로도 상품화되어 있는 성분
지구력 외에 건강에 도움을 주는
쌀의 영양성분
쌀은 지구력뿐만 아니라 성장과 발육을 촉진시키고
콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다.
필수아미노산인 라이신은 성장과 발육을 촉진하고
혈액 순환을 원활하게 해 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다.
또한, 풍부한 비타민B2로 면역력을 강화시키고
섬유질로 중성지방을 흡착해 장 속을 깨끗하게 만든다.
[출처:쌀박물관 공식 블로그]
지구력 향상에 좋은 음식쌀
창자가 길면 지구력이 강하다?창자가 길면 지구력이 강하다는 말이 있다.그 이유는 바로 길어진 창자 길이만큼소화 과정이 길어져서 굶주림이나 환경에 저항하는지구력이 상대적으로 강해지기 때문이다.쌀과 야채가 주식인 우리나라 사람들의 소장은고기와 밀가루를 먹는 서양 사람들보다 평균 80cm가 더 긴데,식생활에 따라 창자의 길이에 영향을 미치기도 한다.
지구력 향상에 도움을 주는쌀의 영양성분쌀은 지구력 향상에 좋은 탄수화물과 힘을 강화시키는 단백질은 물론,철분과 칼륨 등 영양소가 고루 함유된 식품이다.특히, 쌀 속의 옥타코사놀 성분은 글리코겐 저장량을 향상시켜지구력과 순발력을 높이는데 도움을 준다.*옥타코사놀내구력이나 체력 및 활력을 증진하는 기능이 있어건강식품으로도 상품화되어 있는 성분
지구력 외에 건강에 도움을 주는쌀의 영양성분쌀은 지구력뿐만 아니라 성장과 발육을 촉진시키고콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다.필수아미노산인 라이신은 성장과 발육을 촉진하고혈액 순환을 원활하게 해 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다.또한, 풍부한 비타민B2로 면역력을 강화시키고섬유질로 중성지방을 흡착해 장 속을 깨끗하게 만든다.[출처:쌀박물관 공식 블로그]
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