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[기타] 지구력 향상에 좋은 음식, 쌀

등록일
2017-11-01
미선생, 지구력 향상에 좋은 음식, 쌀! 출처:쌀박물관

지구력 향상에 좋은 음식
 

미선생 지구력 향상에 좋은 음식, 쌀! 창자가 길면 지구력이 강하다? 길어진 창자 길이만큼 소화 과정이 길어져서 굶주림이나 환경에 저항하는 지구력이 상대적으로 강해지기 때문! 출처:쌀박물관

창자가 길면 지구력이 강하다?

창자가 길면 지구력이 강하다는 말이 있다.
그 이유는 바로 길어진 창자 길이만큼
소화 과정이 길어져서 굶주림이나 환경에 저항하는
지구력이 상대적으로 강해지기 때문이다.

쌀과 야채가 주식인 우리나라 사람들의 소장은
고기와 밀가루를 먹는 서양 사람들보다 평균 80cm가 더 긴데,
식생활에 따라 창자의 길이에 영향을 미치기도 한다.

미선생 지구력 향상에 좋은 음식, 쌀! 지구력 향상에 도움을 주는 쌀 쌀 속의 옥타코사놀 성분은 글리코겐 저장량을 향상시켜 지구력과 순발력을 높여준다는 사실! 출처:쌀박물관

지구력 향상에 도움을 주는
 
쌀의 영양성분

쌀은 지구력 향상에 좋은 탄수화물과 힘을 강화시키는 단백질은 물론,
철분과 칼륨 등 영양소가 고루 함유된 식품이다.
특히, 쌀 속의 옥타코사놀 성분은 글리코겐 저장량을 향상시켜
지구력과 순발력을 높이는데 도움을 준다.

*옥타코사놀
내구력이나 체력 및 활력을 증진하는 기능이 있어
건강식품으로도 상품화되어 있는 성분

미선생 지구력 향상에 좋은 음식, 쌀! 다방면에서 도움을 주는 쌀 필수아미노산인 라이신은 성장과 발육을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 해 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다 출처:쌀박물관

지구력 외에 건강에 도움을 주는
 
쌀의 영양성분

쌀은 지구력뿐만 아니라 성장과 발육을 촉진시키고
콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다.
필수아미노산인 라이신은 성장과 발육을 촉진하고
혈액 순환을 원활하게 해 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다.
또한, 풍부한 비타민B2로 면역력을 강화시키고 
섬유질로 중성지방을 흡착해 장 속을 깨끗하게 만든다.




[출처:쌀박물관 공식 블로그]