쌀쌀한 환절기 건강관리, 가볍게 스트레칭부터 시작하세요

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등록일
2019-11-06
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올가을도 금세 지나가 버리고 벌써 새벽 기온이 10도 밑으로 떨어지고 있다. 대관령은 영하에 근접한 기온을 보이고 있다. 
기온이 낮아지면 신체는 서서히 혈관이 수축하고 지방층이 두꺼워진다. 이 때문에 춥다고 건강관리를 소홀히 하면 자칫 과체중이 되기 쉽다. 날씨가 추워진다고 몸을 움직이는 걸 게을리하면 안 되는 이유다.

 

특히 심혈관이나 뇌혈관에 문제가 있는 사람은 더욱 조심해야 한다. 고혈압 환자의 경우 갑자기 찬 공기에 노출되면 혈관이 급격하게 수축하고 혈압이 상승해 뇌출혈의 위험이 커지기 때문이다. 

 

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[출처] 뉴스1 

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