건강한 사람들이 하루에 마시는 것들

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등록일
2019-08-30
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https://bit.ly/2ztpbTX
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음료는 식습관의 메인 자리에서 한 걸음 물러나 있다고 여기기 쉽다.

하지만 삼시세끼만큼 우리가 매일, 그리고 자주 마시는 섭취 빈도를 고려해본다면 

음료 역시 건강을 바꿀 수 있는 능력을 갖췄다. 

건강한 식습관을 형성하려면 우선 설탕이나 인공첨가물이 많이 포함된 음료부터 줄여야 한다. 

이미 우리 주변에는 맛은 물론, 영양소 보충까지 충족해줄 수 있는 훌륭한 음료들이 많이 나와있다.


자세한 내용은 링크를 통해 확인 가능합니다. 


[출처] 리얼푸드



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