"지방 순환 돕는 '림프관' 건강 체크하세요"

추천
등록일
2019-08-23
링크URL
https://bit.ly/2Pajo0a
첨부파일
내용

20대 여성이 가장 받고 싶은 지방흡입 부위가 허벅지라고 한다.  

팔뚝 역시 여성들이 고민하는 부위다

팔뚝살만 유독 굵다면 이유는 크게 두 가지로 나뉜다.

첫 번째는 타고난 체형 때문이거나두 번째는 움직임이 적기 때문이다.

대개 두가지 이유가 복합적으로 나타난다.

 

팔뚝 살이 잘 안 빠진다고 투덜거리기 전에 하루에 팔뚝을 얼마나 움직이는지 곰곰이 생각해보자.
더욱이 팔은 항상 아래쪽을 향하고 있다보니 노폐물이 정체되기 쉽다.

이때 림프관의 흐름도 함께 막히기 쉽다.

우리 몸에는 혈관뿐 아니라 '지방이 흘러가는 길'인 림프관이 분포돼 있다.

이는 혈관과는 다른 곳으로 목 뒤겨드랑이사타구니복부 등에 퍼져있다.

 

림프관의 흐름이 원활하지 못하면 지방을 에너지원으로 사용하는 데 효율성이 떨어져 비만해지기 쉽다.

무엇보다 심장이 '펌프 역할'을 하는 혈관과 달리 림프관에는 '기동력'을 높여주는 장치가 없다.

활동량을 늘리고 림프가 위치한 부위를 500원짜리 동전을 올려놓은 정도의 압력으로 마사지하는 게 유리한 이유다.

림프 순환이 활발해지면 신진대사가 좋아지면서 지방 에너지 촉진이 증가해 다이어트 효과를 높일 수 있다.
 

더 자세한 내용은 링크를 통해 확인 가능합니다

 

[출처보건뉴스 



댓글쓰기댓글쓰기