아보카도 오일, 혈관 깨끗하게 하고 비만 개선까지

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등록일
2019-04-05
링크URL
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/03/2019040300973.html
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내용

아보카도 오일에 대한 관심이 크다.

아보카도 오일은 아보카도를 압축해 만든 기름으로,

건강에 좋다고 알려져 있다. 먼저, 아보카도 속 지방은

혈관 건강에 좋은 불포화지방산으로 구성돼 있다.

대표적인 것이 올레산이다. 지방 중에 올레산이 67%나 된다.

올레산은 주로 올리브에 많이 함유된 단일불포화지방으로 오메가9지방산이다.

올레산은 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL콜레스테롤은 높이고,

나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL콜레스테롤은 낮춘다.

관련 내용은 기사 링크를 통해 확인해보자.


[출처] 헬스조선


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