영양학자가 추천하는 건강한 샐러드 드레싱은?

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등록일
2018-09-14
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https://goo.gl/8kqUBs
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채소가 듬뿍 든 건강한 샐러드를 먹는다 해도 

드레싱 선택에 문제가 있다면 

건강 효과는 상당 부분 상쇄된다

건강한 샐러드드레싱이란 무엇일까.

 

샐러드는 녹색 채소를 중심으로 

약간의 과일과 닭가슴살 혹은 달걀 등을 섞어 먹는 음식이다

건과일이나 견과류를 토핑으로 올리고, 드레싱을 뿌리는 것으로 마무리한다

이 중 가장 안일하게 생각하기 쉬운 부분은 샐러드드레싱이다.



[출처] 코메디닷컴뉴스

http://www.kormedi.com/news/article/1228866_2892.html 

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